Seit Hunderten von Jahren verwenden Menschen die Wurzel und das Kraut zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen, und Ashwagandha ist einer der wichtigen immergrünen Sträucher, die in Ayurveda-Behandlungen verwendet werden.
Über die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha zu sprechen, hat viele Vorteile. Von der Reduzierung von Stress, der Unterstützung des Nervensystems, der Stärkung der Immunität, der Verbesserung der Herzgesundheit und der Linderung von Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen. Tatsächlich haben mehrere Studien Vorteile für besseren Schlaf, Haar- und Hautgesundheit gezeigt.
Insgesamt gilt es als sehr starkes Kraut, das das allgemeine Wohlbefinden fördert. Ist es nicht wichtig, die wichtigen Aspekte von Ashwagandha zu kennen, um das Beste daraus zu machen? Wir meinen, dass die Verwendung von Ashwagandha nicht ausreicht, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Es ist auch wichtig zu wissen, wie und wann es verwendet wird, um maximale Vorteile zu erzielen.
Dieser Beitrag erklärt einige wichtige Faktoren, wie z. B. wann und wie man Ashwagandha verwendet.
Wann verwendet man Ashwagandha?
Wie lange Sie Ashwagandha konsumieren, hängt ganz davon ab, warum Sie es einnehmen. Die beste Einnahmezeit für Aswagandha Kapseln kaufen ist auf nüchternen Magen, also am frühen Morgen. Andernfalls könnten Sie auch in Betracht ziehen, es vor dem Schlafengehen zu konsumieren. Mal sehen, wie sich diese zwei Stunden auf Ihre Gesundheit auswirken.
Früher Morgen
Sie können Ashwagandha Churna (Stärke) und Ashwagandha-Ergänzungen morgens einnehmen. Es wird ein Tag voller Energie. Ashwagandha-Tee oder Ashwagandha-Pulver wird mit lauwarmem Wasser eingenommen, um die Immunität zu stärken, das Gehirn zu beruhigen und den Blutdruck auszugleichen.
Nachts
Ashwagandha kann auch abends kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Die nächtliche Einnahme von Ashwagandha hilft Ihnen, ruhig zu schlafen, lässt Ihren Körper optimal funktionieren, während Sie schlafen, hält Sie von Müdigkeit fern und regeneriert Ihr System.
Wenn Ihnen Ashwagandha Hier können Sie Ashwagandha Kapseln kaufen zur Behandlung einer bestimmten Krankheit empfohlen wird, sollten Sie sich mit Ihrem Ayurveda-Arzt darüber beraten, wie und wann Sie es einnehmen sollen.
Wie verwendet man Ashwagandha?
Ashwagandha ist eines der Kräuter, die zahlreiche Gesundheitsprobleme behandeln. Aus diesem Grund stuft Ayurveda Ashwagandha als Rasayan ein – ein wirksames Tonikum für den ganzen Körper. Wie Sie Ashwagandha einnehmen, hat auch einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, da die Dauer der Einnahme von Ashwagandha einen großen Unterschied macht.
